每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人，都應(yīng)樹立和踐行對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的健康管理理念，主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識(shí)，提高健康素養(yǎng)，加強(qiáng)健康管理，形成符合自身和家庭特點(diǎn)的健康生活方式。我們要樹立文明衛(wèi)生意識(shí)，養(yǎng)成自主自律健康生活方式，強(qiáng)化生態(tài)環(huán)保意識(shí)，踐行簡約綠色低碳生活，提升全社會(huì)文明健康水平。
在此，文峰中心學(xué)校向大家推送《生態(tài)文明知識(shí)宣傳手冊》一份，介紹如何在日常生活、工作和學(xué)習(xí)中積極踐行文明健康、綠色環(huán)保的生活方式，切實(shí)增強(qiáng)公眾的節(jié)約意識(shí)、環(huán)保意識(shí)和生態(tài)意識(shí)，維護(hù)自己和家人的健康，實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展。
一、7個(gè)環(huán)境保護(hù)
小妙招
1.改變不良的用水習(xí)慣，節(jié)約用水。洗漱、洗菜或洗車時(shí)請(qǐng)不要開著水龍頭，因?yàn)檫@樣一分鐘就會(huì)浪費(fèi)10—18升水；及時(shí)維修滴漏的水龍頭，否則一年會(huì)造成上噸的水流走；在水龍頭下洗東西并不比用盆接水洗得干凈。
2.清潔劑是水污染的元兇之一，請(qǐng)您在清洗餐具時(shí)盡量少用洗滌靈。對(duì)有油污的廚房用具，可以用蘇打粉加熱水來清洗，這種方法既有利于我們的身體健康，又有利于環(huán)境保護(hù)。
3.請(qǐng)大家在日常生活中用肥皂洗衣服，因?yàn)榉试淼脑蟻碜杂谥参锘騽?dòng)物脂肪，易被生物降解，不僅會(huì)減少水污染，還對(duì)您的健康有益。不用含磷洗衣粉或其他的洗衣劑。
4.避免殘湯剩飯，不往下水道里傾倒食物殘?jiān)蛷U食油。對(duì)于剩菜剩飯、骨頭、菜根菜葉等食品類廢物，請(qǐng)大家傾倒到附近的沼氣池或其他生物技術(shù)處理站，這樣每噸廢物可生產(chǎn)0.3噸有機(jī)肥料。
5.不要亂扔廢電池和電信卡，里面的重金屬對(duì)土壤和水質(zhì)有嚴(yán)重的污染！比如，一節(jié)一號(hào)電池爛在地里，能使1立方米的土壤永久失去利用價(jià)值；一粒紐扣電池可使600噸水受到污染，相當(dāng)于一個(gè)人一生的飲水量。
6. 不要焚燒秸稈和其他植物殘留體，這樣既會(huì)污染我們大氣環(huán)境，如有不慎，還會(huì)造成火災(zāi)！大家可以用秸稈制成有機(jī)肥料，也可以立體栽培草腐類食用菌。
7.節(jié)約用電，不看電視時(shí)要切斷電源，因?yàn)槠胀娨暀C(jī)待機(jī)1小時(shí)耗電約0.01千瓦；根據(jù)衣物的種類和臟污程度來決定洗滌的時(shí)間！
二、4個(gè)辦公室節(jié)能
常識(shí)
1.科學(xué)合理使用電腦
不用電腦時(shí)以待機(jī)代替屏幕保護(hù)，每臺(tái)臺(tái)式機(jī)每年可省電6.3度，相應(yīng)減排二氧化碳6千克；每臺(tái)筆記本電腦每年可省電1.5度，相應(yīng)減排二氧化碳1.4千克。調(diào)低電腦屏幕亮度，關(guān)機(jī)拔插頭。
2.科學(xué)合理利用紙制品
推行電子政務(wù)，盡量使用電子郵件代替紙類公文；重復(fù)利用信封、公文袋，信封、公文袋可以多次重復(fù)使用，應(yīng)將可重復(fù)使用的信封、公文袋回收再利用；用電子書刊代替印刷書刊；用電子郵件代替紙質(zhì)信函；減少使用紙杯；用手帕代替紙巾，每人每年可減少耗紙約0.17千克，節(jié)能0.2噸標(biāo)準(zhǔn)煤，相應(yīng)減排二氧化碳0.57千克。
3.科學(xué)合理使用打印機(jī)、復(fù)印機(jī)
及時(shí)斷電，下班時(shí)或長時(shí)間不用，應(yīng)關(guān)閉打印機(jī)及其服務(wù)器的電源，減少能耗，同時(shí)將插頭拔出；打印機(jī)共享，辦公室內(nèi)共用一部打印機(jī)，可以減少設(shè)備閑置，提高效率，節(jié)約能源；運(yùn)用草稿模式，打印機(jī)省墨又節(jié)電；打印盡量使用小號(hào)字；復(fù)印打印用雙面，邊角余料巧利用。
4.科學(xué)合理利用其它辦公用品
減少使用一次性用品，多用手帕擦汗、擦手，可減少衛(wèi)生紙、面紙的浪費(fèi)，盡量使用抹布；使用可更換筆芯的原子筆、鋼筆，替換一次性書寫筆；減少使用木桿鉛筆，少用木桿鉛筆，多用自動(dòng)鉛筆；減少使用含苯溶劑產(chǎn)品，多使用回形針、訂書釘，少用含苯的溶劑產(chǎn)品，如膠水、修正液等。
三、10個(gè)節(jié)約好習(xí)慣
1.充電后及時(shí)拔掉充電器，減少對(duì)電的浪費(fèi)。
2.采用節(jié)能燈，夏天將空調(diào)調(diào)到26℃，這樣可以大大節(jié)約能源。
3.用便攜環(huán)保餐具自帶午餐，不用一次性餐具。
4.在刷牙時(shí)把水龍頭關(guān)上，即使是漏滴，10天就能漏掉一噸水。
5.用自備的菜籃子或布袋買菜購物，因?yàn)橐粋€(gè)一次性塑料袋需要600年才能腐爛。
6.自制果汁，不僅健康還能減少工業(yè)用水和用電。
7.多用微波爐加熱和烹調(diào)食物，用電比煤氣污染少也更省錢，對(duì)健康和環(huán)保都好。
8.紙張雙面使用，多用手絹少用面巾紙，減少樹木砍伐，造福子孫。
9.使用可降解、用量少的洗滌用品，減少對(duì)江河和海洋的污染。
10. 無論外出和工作，攜帶自己的水杯，方便又衛(wèi)生。
四、6個(gè)家庭生活
節(jié)能小常識(shí)
1.空調(diào)的設(shè)置溫度不宜過低，過低會(huì)導(dǎo)致耗電量增加。
2.冰箱內(nèi)貯存食品過少時(shí)，由于熱容量變小，壓縮機(jī)開停時(shí)間縮短，造成冰箱累計(jì)耗電量增加。所以食品過少時(shí)，可以用幾只塑料盒盛水放進(jìn)冷凍室內(nèi)。
3.電視機(jī)不看時(shí)應(yīng)拔掉電源插頭。有些電視機(jī)關(guān)閉后，顯像管仍有燈絲預(yù)熱，整機(jī)處在待用狀態(tài)仍在耗電。
4.煮飯前將米浸泡30分鐘后再用熱水煮，可省電30%。
5.一般洗衣機(jī)都分有強(qiáng)洗和弱洗功能，許多人為了“省電”，往往會(huì)選擇“弱洗”功能，這是一種認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。弱洗比強(qiáng)洗改變?nèi)~輪旋轉(zhuǎn)方向的次數(shù)要多，所以弱洗反而費(fèi)電，強(qiáng)洗不但省電，還可延長電機(jī)使用壽命。
6. 淘米水切勿隨意倒掉，可用來澆花、洗臉或洗碗，肥力、去污力溫和，又不污染水質(zhì)。喝不了的面條湯、水餃湯也有一定的去油污作用，可用來洗刷碗筷?？蓽p少洗潔精對(duì)水質(zhì)的污染和在人體內(nèi)的蓄積。
五、低碳出行4步走
1.節(jié)能出行
盡量選擇乘坐公共交通工具、騎自行車、步行、騎自行車、步行代替駕車出行100公里，可以節(jié)油約9升；坐公交車代替自駕車出行，可省油六分之五。
2. 每月少開一天車
每月少開一天，每車每年可節(jié)油約44升，相應(yīng)減排二氧化碳98千克，如果全國輛私人轎車的車主都做到，每年可節(jié)約油5.54億升，減排二氧化碳122萬噸。
3.綠道騎行
綠道集環(huán)保運(yùn)動(dòng)、休閑、旅游等功能于一體，內(nèi)設(shè)可供行人和騎車者進(jìn)入的景觀游覽線路，連接主要的公園、自然保護(hù)區(qū)風(fēng)景名勝區(qū)歷史古跡和城鄉(xiāng)居民居住區(qū)等，讓你可以“騎行天下”，到達(dá)最適合你戶外放松、休憩的地方。
4.不做“宅人”多出門
'宅人”一天宅在家中，電視、電腦、空調(diào)、風(fēng)扇等全天同候著你，帶來大量的能源消耗和二氧化碳排放。因此，出門走一走，參加登山、徒步、野外露營、野炊等'低碳運(yùn)動(dòng)”，不但有利于健康，也節(jié)省了能源。
讓我們行動(dòng)起來，從自身做起，從小事做起，踐行生態(tài)文明思想，共建綠色家園！
