為了提高班主任心理承受能力，促進(jìn)班主任心理健康，使班主任以更加積極的心態(tài)面對(duì)工作，2022年11月13日，舒城職業(yè)學(xué)校40名青年班主任教師參加了以“為心賦能 為夢(mèng)續(xù)航”為主題的班主任情緒與壓力管理體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)。
舒城職業(yè)學(xué)校德育處趙紅栓主任致開(kāi)場(chǎng)辭，他希望班主任們?cè)谶@次的活動(dòng)中能放松心情，舒緩壓力，積極參與，體驗(yàn)活動(dòng)，并在活動(dòng)中有所收獲，他期待班主任們通過(guò)本次活動(dòng)和分享，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)壓力調(diào)節(jié)和管理，及時(shí)化解壓力下的焦慮、沖突與矛盾。
舒城職業(yè)學(xué)校心理健康教育的金牌講師劉薇老師介紹了壓力產(chǎn)生的原因、壓力對(duì)人的影響以及掌握自我放松的要領(lǐng)和小技巧?；顒?dòng)中，劉老師帶領(lǐng)各位教師體驗(yàn)“冥想放松訓(xùn)練”，通過(guò)讓大家放松身體，關(guān)注自身呼吸，進(jìn)入與潛意識(shí)對(duì)話的神奇境界，從而感受到自身的巨大潛能，激發(fā)來(lái)自內(nèi)心的力量，增強(qiáng)面對(duì)壓力的自信，提升應(yīng)對(duì)壓力的能力。同時(shí)，劉老師還帶領(lǐng)各位班主任一起參與到“聽(tīng)指令”和“吹氣球”這兩個(gè)活動(dòng)中。各位班主任們積極的參與游戲，勇敢地表達(dá)自己。班主任們的創(chuàng)新能力被激發(fā)，他們突破自我設(shè)置，進(jìn)行全員溝通商討，善用身邊資源，學(xué)會(huì)了統(tǒng)籌全局，使得團(tuán)隊(duì)效率有所提高。
活動(dòng)即將結(jié)束時(shí)，有班主任老師發(fā)自肺腑地感慨：“原來(lái)面對(duì)壓力，我還可以這樣做，我學(xué)到了很多減壓的技巧，相信我的教學(xué)與生活都會(huì)更積極健康!”還有的班主任老師對(duì)自己的表現(xiàn)進(jìn)行了總結(jié)：“我覺(jué)得我的溝通能力提高了不少，這讓我得以重新審視已有資源，讓教學(xué)更有活力和質(zhì)量?！?/p>
隨著教育體制的改革、機(jī)制的創(chuàng)新、課改的推進(jìn)、人事制度的變革以及社會(huì)對(duì)教育的評(píng)價(jià)要求越來(lái)越高，中職班主任所面臨的職業(yè)壓力越來(lái)越大。本次班主任情緒與壓力管理體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)有助于提高教師們的心理素質(zhì)，提高教師工作和生活質(zhì)量，進(jìn)而影響教師的工作環(huán)境，有益于和諧學(xué)校氛圍的營(yíng)造。
（德育處 金琦）
